Нужен совет по отбеливанию зубов

[Диляра80]

Здравствуйте, уважаемые доктора. Собралась отбелить свои зубы. только не знаю как именно дома или в клинике. Сестра из США привезла полоски для отбеливания КРЕСТ. Так вот после первого использования стало очень сильно зубы ломить. Нужно так 10 дней выдержать. А к клинике предлагали какой-то ЗУМ и всего один сеанс. Вопрос после профессионального отбеливания точно так же будет зубы выламывать? И что лучше выбрать? Спасибо.